gazeta.a42.ru
18 июня в 10:06 Здоровье

«В восемь лет не могут стоять на одной ноге»: что делать с физподготовкой современных детей

Психологи говорят о высоком эмоциональном интеллекте поколения «альфа» — тех, кто родился после 2010 года. Они быстро адаптируются к изменениям, легко считывают информацию и имеют кучу других «сверхспособностей». Однако успехами в силе и здоровье «альфа» похвастаться не могут — физическая подготовка у большинства современных детей хромает. Об этом нам рассказал Павел Шмырев, основатель «Центра физического развития ребёнка» в Кемерове.

— Сейчас дети погружены в телефоны и компьютеры, из-за чего отстаёт их физическая форма, — рассказывает Павел. — Например, четвероклассники не могут сделать кувырок или поймать мяч. Это говорит о том, что у них не развиты моторика и координация. Дефицит движения приводит к неправильной работе мышц, неровной осанке, перекосам, вальгусным стопам, которые встречаются у многих детей. Именно этой проблемой мы занимаемся в нашем центре — проводим общую физическую подготовку для гармоничного развития ребёнка.

Занятия в «Центре физического развития» проводятся по методике известного белорусского тренера по ОФП Татьяны Ловец. Павел специально приглашал спортивного эксперта в Кемерово, чтобы обучить своих тренеров правильному подходу к формированию тела ребёнка.

— Методика Татьяны Ловец основана на гармоничном физическом развитии. Работая по ней, наши преподаватели обеспечивают поэтапное развитие ребёнка. Всё начинается с подвижности суставов. Например, нет смысла сразу давать бег или скакалку, когда у ребёнка ещё не разработана стопа. Если пренебречь этим подходом, то к 14 годам обеспечены боли в коленях и другие проблемы со здоровьем.

Перед тем, как давать подопечным сложные функциональные упражнения, тренеры центра обучают их базовым вещам. Сначала укрепляются стопа и осанка, далее идёт активация — подключение и закачивание мышц. И только после этого развиваются более сложные навыки вроде координации и согласованной работы рук и ног. Но и здесь всё постепенно — сначала выполняется более простой вариант упражнения, и только после усвоения легкой вариации тренер усложняет задачу.

Таким образом, нейронные сети, отвечающие за координацию, баланс и другие умения, постепенно укрепляются, и вот — спустя несколько месяцев ребёнок становится более ловким и сильным.

Для того, чтобы преподаватель уделял время каждому ребёнку, занятия в центре проводятся в мини-группах до шести человек. Это оптимальное количество, при котором тренер успевает индивидуально объяснить все задания и научить новым движениям каждого ученика.

— Упражнения на занятиях даются разнообразные, — рассказывает о тренировках подробнее Павел. — Для детей они выглядят как игра, но на самом деле построены так, чтобы во время их выполнения автоматически осваивались те или иные навыки. Например, такое упражнение: нужно стоять одной ногой на балансировочной подушке и вместе с этим перебивать воздушный шарик из одной руки в другую. Благодаря неустойчивой поверхности включается работа мышц-стабилизаторов, развивается баланс, а также нужно следить за мячом — здесь улучшаются реакция и внимательность.

В «Центре физического развития» дети становятся здоровыми и сильными — не для спортивных наград, а для жизни. Крепкий мышечный корсет, ровная осанка, умение держать баланс и быстро реагировать на происходящее вокруг — это база для отличного самочувствия без высокой утомляемости, болей в суставах, мигреней.

Эффективность методики подтверждают отзывы родителей, дети которых занимаются в центре Павла.

— Дочка имеет серьёзные неврологические отклонения в развитии, — рассказывает мама ребёнка, посещающего «Центр физического развития ребёнка». — Она отходила на занятия ОФП ровно месяц и за это время стала научилась набивать мяч до десяти раз, уверенно перепрыгивает препятствия, бежит почти ровно, высоко поднимая ноги. Кто-то скажет: «Что в этом такого?». Но поверьте, в восемь лет бегать на прямых ногах — это проблема, которую нам удалось решить с помощью ОФП. Есть изменения и в учёбе — теперь дочка увереннее держит карандаш и увереннее пишет буквы.

— Наш сын посещает ОФП несколько месяцев, — пишут в ещё одном отзыве. — Мы не шли за спортивными достижениями, наша цель — здоровье. В детстве у ребёнка была травма, после которой появились сложности с крупной моторикой. Эти занятия вытягивают его из оков и ограничений травмы. Поменялось тело, появился мышечный корсет, повысилась выносливость. Ребёнок в целом стал более активным и собранным, легче справляется со школьными нагрузками.

А вы хотите здорового будущего для своего ребёнка?

Запись на тренировки в «Центр физического развития ребёнка» по ссылке.


Подпишитесь на оперативные новости в удобном формате:

Важные проекты

Читайте далее
Известная группа Plazma даст концерт в Кемерове
Яндекс.Метрика