gazeta.a42.ru
28 декабря 2018 в 12:22 Наука

Психологи нашли эффективный способ борьбы с депрессией

Учёные из Университетского колледжа Лондона выяснили, как значительно сократить риск развития депрессии. Результаты своего исследования они опубликовали в журнале British Journal of Psychiatry, сообщает Naked Science.

Ответ на этот вопрос психологи искали на протяжении 10 лет. Они наблюдали за состоянием здоровья 2 тысяч британцев старше 50 лет, которые не страдали от депрессии. Все участники исследования вели активную культурную жизнь.

Исследователи сделали вывод, что походы в театр, музей или кино хотя бы раз в месяц значительно сокращают риск развития депрессии. Это избавляет людей от чувства одиночества и изоляции. Такие походы также помогают снизить уровень гормона, связанного с хроническими воспалительными процессами (кортизол) и способствуют выработке дофамина, усиливающего положительные эмоции.

Фото: flickr


Подпишитесь на оперативные новости в удобном формате:

Читайте далее
Яндекс.Метрика