По словам врача-кардиолога Оксаны Синенковой, уровень артериального давления до 30 лет необходимо отслеживать раз в год, в 30-40 лет — раз в полгода, старше 40 лет — раз в три месяца. Это если нет жалоб и отягощённой наследственности.

С годами сосудистая стенка начинает терять эластичность, и риск возрастает, отметила медик.

Если у вас отягощённая семейная история (у родителей были инфаркты или инсульты до 55-60 лет), вы курите, имеете сахарный диабет, лишний вес или ведёте малоподвижный образ жизни, то начинать мониторинг нужно на 5-10 лет раньше.

«В этих случаях риск проснуться гипертоником выше», — отметила Синенкова ТАСС.

Измеряйте давление после пятиминутного отдыха, сидя, с опорой на спину, не скрещивая ноги. Исключите кофе, курение и физнагрузки.