По всей стране началась масленичная неделя. В минздраве Кузбасса рассказали, сколько блинов можно съесть без вреда для здоровья.
За раз рекомендуется съесть 2 тонких блинчика или 1 блин с начинкой в первой половине дня. Лучше всего в них положить нежирное мясо, творог, рыбу, икру. Блины с вареньем или сгущёнкой будут очень калорийными - их количество стоит ограничить.
Чтобы снизить калорийность, при приготовлении блинов лучше использовать молоко более низкой жирности. Можно частично заменить его минеральной водой или томатным соком.
— При заболеваниях желудка лучше сделать лёгкие блины из кабачков или моркови, а также заменить муку высшего сорта на цельнозерновую, гречневую, рисовую или миндальную, — рассказали в минздраве.
Фото: A42.RU
