26 февраля в 11:38 Здоровье

Фастфуд, сладости, полуфабрикаты: врач назвала продукты, которые провоцируют появление целлюлита

Нутрициолог перечислила провоцирующие появление целлюлита продукты

Нутрициолог Екатерина Кузина отметила, что одной из причин появления целлюлита является неправильное питание. Она назвала продукты, которые нужно исключить из рациона. 

К вредным продуктам специалист отнесла пищу с высоким содержанием сахара, который провоцирует повышенный уровень инсулина в крови. Это стимулирует образование и сохранение жира в организме, включая те области, которые подвержены целлюлиту. Сладости, газировка, выпечка, торты откладываются в виде лишних килограммов и превращаются в целлюлит.

Фастфуд и полуфабрикаты имеют низкую пищевую ценность и могут вызвать воспаление в организме, что тоже приводит к появлению целлюлита.​​ Колбасы, сосиски, сардельки и бекон из-за повышенного содержания соли задерживают воду в организме, это приводит к внутриклеточному отёку и делает целлюлит более выраженным. 

Маргарин, майонез и другие вредные жиры замедляют кровообращение и провоцируют накопление жира в организме. Это делает «апельсиновую корку» более заметной.  

Образованию целлюлита могут способствовать также спиртные напитки. Их регулярное употребление подавляет выработку коллагена и ухудшает состояние кожи, вызывая появление целлюлита.

Кофеин, крепкий чай, какао, кола и другие напитки с содержанием кофеина в больших количествах нарушают кровоснабжение, из-за чего страдает подкожная клетчатка.

В рацион для уменьшения целлюлита можно включить богатые омега-3 жирными кислотами жирную рыбу, печень трески и грецкие орехи. Также полезно пить зелёный чай и обычную питьевую воду, пишет aif.ru.

Фото: А42.RU

Подпишитесь на оперативные новости в удобном формате:

Читайте далее
Яндекс.Метрика