31 января в 09:14 Здоровье

Вес вернётся, проблемы останутся: врач-эндокринолог назвала три опасные модные диеты

Эндокринолог Александрова: кетодиета считается одной из самых вредных для здоровья

По словам врача-эндокринолога Марии Александровой, одной из самых вредных для здоровья считается кетодиета.

Её суть — в полном ограничении углеводов, в результате чего активируется кетоз — процесс получения энергии из жировой ткани. Кетоновые тела, выделяясь в большом количестве, отравляют организм и могут привести к необратимым последствиям.

При возвращении к привычному питанию вес вернётся очень легко, причём с плюсом.

Любая монодиета может быть опасна, предупредила специалист. Если долгое время употреблять один-два продукта, образуется дефицит многих нужных для организма веществ, что приводит, как минимум, к нарушению метаболизма.

— Поэтому эффект от такой диеты тоже будет временным, а последствия придётся исправлять долгие годы, — рассказала Александрова «Российской газете».

Популярные детокс-диеты быстро приводят к сбросу веса из-за низкой энергетической ценности питания. Однако при возврате к привычному образу жизни килограммы быстро набираются обратно.

Фото: А42.RU

Подпишитесь на оперативные новости в удобном формате:

Читайте далее
Яндекс.Метрика