12 сентября 2023 в 16:16 Еда

Нутрициолог перечислил продукты, которые мешают похудению

Диетолог, нутрициолог Лилия Стародубцева рассказала, какие продукты мешают похудеть. Их нужно исключить из рациона. 

К мешающим снизить вес продуктам специалист отнесла рафинированный сахар, переработанные мясные продукты, выпечку из белой пшеничной муки высшего сорта, продукты, в составе которых указаны «кулинарный жир», «растительный жир» и «заменитель молочного жира», молочные продукты с наполнителями и обезжиренную молочную продукцию. Стоит также снизить потребление красного мяса, картофеля и белого пропаренного шлифованного риса.

Диетолог советует есть больше зелени, овощей и цельные крупы (пшено, гречка, киноа), сообщает РИАМО.

Врач-гастроэнтеролог дал советы, которые помогут восстановить желудок

Фото: А42.RU   

Подпишитесь на оперативные новости в удобном формате:

Читайте далее
Как создать идеальный жилой комплекс. Интервью с гендиректором «Меры» Дмитрием Соколовым
Яндекс.Метрика