28 апреля 2023 в 15:14 Еда

Нутрициолог рассказала, как цвет и размера посуды влияет на похудение

Нутрициолог Татьяна Яковлева сообщила, что цвет и размер посуды оказывают влияние на похудение. По её словам, важно также научиться получать «истинное удовольствие» от еды. 

Выбирать посуду чёрного, болотного, тёмно-синего и фиолетового цветов специалист советует тем, кто хочет похудеть. Тем, кто хочет съедать больше, необходимо использовать посуду жёлтого, красного, оранжевого, фисташкового, розового и белого цветов. Нейтральное действие на аппетит оказывает посуда голубого и салатового цветов.

Желающим похудеть лучше выбирать посуду меньшего объёма, так как человеку подсознательно всегда хочется наполнить тарелку. Яковлева отметила, что также важен вес приборов, лёгкие будут способствовать употреблению большего количества пищи, а тяжёлые — помогут его уменьшить. 

Нутрициолог советует принимать пищу осознанно, проявлять уважение к еде, обращать внимание на сервировку стола, посуду и скатерть. Это поможет получать большее удовольствие от еды.

— Если научитесь получать истинное удовольствие от употребления даже небольших порций, похудеть будет проще, — цитирует Яковлеву «Мослента».

Фото: архив А42.RU 

Подпишитесь на оперативные новости в удобном формате:

Читайте далее
Яндекс.Метрика