24 апреля 2023 в 16:55 Здоровье

Диетолог Гинзбург поделился рецептом сытного и полезного коктейля для похудения

Доктор медицинских наук, врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал, что гречка защищает организм от ожирения, диабета, старения и даже рака. Он поделился рецептом полезного и сытного коктейля для комфортного похудения.

Рецепт опубликован в видеоблоге медика на платформе «Яндекс.Дзен»

Нужно взять стакан кефира, добавить в него пару ложек сваренной гречки, ложку творога и ложку мякоти банана или натертого яблока (ложки — столовые). Всё взбить блендером. Получится густой напиток, который нужно пить маленькими глотками. 

— Можно взять его с собой на тренировку или в офис. Он обладает очень высокой сытностью и при этом весьма небольшой калорийностью. Он помогает улучшать контроль за питанием и худеть комфортно, — отметил Гинзбург.

В одной порции такого коктейля содержится 120 килокалорий, уточнил он.

Ранее сообщалось, что гематолог Бычкова назвала признаки густой крови у пожилых людей.

Фото: архив А42.RU

Подпишитесь на оперативные новости в удобном формате:

Читайте далее
Яндекс.Метрика