gazeta.a42.ru
18 октября в 06:15 Общество

Учёный рассказал, как замедлить старение мозга

Проблемы с памятью у человека могут начаться уже к тридцати годам. Как замедлить старение мозга рассказал психофизиолог, руководитель центра «Нейрофитнес» Вячеслав Лебедев.

— Бывает, что люди начинают хуже запоминать информацию и жалуются на память. И бывает, что такие проблемы возникают не в старческом возрасте, а в достаточно молодом. Например, человек в возрасте до тридцати лет справлялся с одним количеством задач, отвечал на большое количество писем по работе, закрывал кучу задач по текущей деятельности, а через какое-то время ему стало сложно это делать, — сказал специалист в интервью радио Sputnik.

Замедлить развитие когнитивных нарушений можно с помощью здорового образа жизни, заявил врач. По его словам, тремя базовыми элементами, необходимыми для здоровья, являются сон, питание и физическая активность.

— Если нет одного из них — то есть мы либо плохо питаемся, либо нерегулярно спим, либо мало двигаемся — то всё остальное не сработает, — объяснил Вячеслав Лебедев.

Фото: архив A42.RU


Подпишитесь на оперативные новости в удобном формате:

Читайте далее
Только этой зимой: новое немецкое кино в Кемерове
Яндекс.Метрика