gazeta.a42.ru
10 сентября в 14:57 Еда

Диетолог рассказала о продлевающих молодость продуктах

Диетолог Маргарита Королёва назвала продукты, которые помогают продлить молодость. 

Специалист напомнила, что в здоровом питании должен соблюдаться баланс жиров, белков и углеводов. В рацион стоит добавить мясо, рыбу и овощи, которые особенно благотворно влияют на состояние организма.

— Должны быть в рационе источники белка — это мясо и рыба. Должны быть овощи, например, капустные — репа, редька и редиска, — цитируют доктора «Народные Новости».

Добавить в рацион нужно ягоды, полезные масла (например, арахисовое), полезные жиры (авокадо). 

Опасными для красоты и здоровья являются рафинированные продукты, перенасыщенные жирами, в сочетании с солью и сахаром. Королёва не советует есть фаст-фуд и продукты быстрого приготовления.

Фото: архив А42.RU


Поделиться

Комментарии:

Подпишитесь на оперативные новости в удобном формате:

Читайте далее
Яндекс.Метрика