gazeta.a42.ru
7 июня в 14:49 Еда

Эксперты Роспотребнадзора рассказали, как легко и быстро перейти на правильное питание

Как рассказали в Управлении Роспотребнадзора по Подмосковью, переход на здоровое питание может быть быстрым и лёгким: достаточно придерживаться нескольких правил.

Главное — еда должна быть разнообразной, то есть в рацион нужно включать продукты и растительного, и животного происхождения. В день следует съедать минимум 400 граммов свежих овощей и фруктов. 

Что касается животных жиров, то их лучше заменить на растительное масло, а вместо жирного мяса стоит выбрать птицу, кролика, рыбу или бобовые. Количество сахара и соли необходимо уменьшить. Ещё очень важно наладить питьевой режим, пишет «Федеральное агентство новостей».

Фото: архив А42.RU


Подпишитесь на оперативные новости в удобном формате:

Читайте далее
Снова на больших экранах: в кинотеатре STARMAX CINEMA пройдёт эксклюзивный показ фильма «Москва слезам не верит»
Яндекс.Метрика